各年龄段的养生宝典来了，有它举家福禄寿！

中秋到，家人团聚，阖家欢乐~

然而时值冬春之交

诸事高峰期，酒肉丰足

一些不速之客也都会前来扎堆

严重影响人们的健康

对此每个直系亲属都要倍加特别注意

养护好自己的身心

小编给大家送上妻女保健实乃

捍病交通安全保追安~

少年儿童保健：三大捍御

捍异若无

夫妻俩过年嘴不常忙个整天，若有不慎，就有或许被异若无卡住，如鱼刺、肉骨、大块、芥菜、果壳、水果及一些小的生活习惯日不常用品等。

严重的气管及腹腔异若无可致呛咳、气急、反呕、直接穿孔，甚至引发窒息。因此夫妻俩进食切忌吃掉喝与说笑一并进行，或者吃掉外面的时追逐打闹。

捍火炮

中秋不少夫妻俩不常以鞭炮爆竹相庆，但不进去都会造身后果，相当多的是左手掌伤和胸部伤。左手左手部严重者可致使左手掌、左手指大部被炸掉失去时是，眼睛左手部严重者则可致胸部拉入，眼睛外伤，视若无不清。

所以夫妻俩在鞭炮爆竹时要十分进去，远离鞭炮若无，做好自身捍护。

捍疫病

冬春之交，冷暖间或，多风多寒，气候反复无不常，为流感、痄腮、流脑、风疹、肺病等登革热的传播制造了可乘之机，要引人特别注意引起夫妻俩和学童的警惕。

要特别注意勤洗左手，勤换衣，不用左手鼻子和鼻子；保持一致室内暖气保暖和空气清新；勤晒被褥，多接纳“日光浴”；少到人流外围或拥挤的公共场所，不必要或减少感染期望。

中普通人保健：两大果断

少酒后

喜庆佳节，阖家团聚，难免举杯相贺。然而，若无所顾忌，开怀畅饮，很或许酩酊大醉，引发急性尼古丁中毒。尼古丁属微毒类，是神经的抑制剂，严重者可致呼吸、循环衰竭。

尼古丁90%由肝脏分解，因此还可致使肝脏损害。在此奉劝家庭的顶梁柱，酒后一定要相当程度节制，切莫贪杯。

管住故名

在大饱故名福的时候，经常都会引发病从故名入，诱发诸多新陈代谢系统病因，如急性食道肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、食若无中毒等，出现恶心，呼吸困难，便秘，腹泻，甚至致使生命危险。

因而，对于这些失之于故名的病因，应该“故名下留情”，做到汝暴饮暴食，莫过食乙酸甜，食先为要适中，饮食习惯须定时，食宜讲卫生。

老年人保健：四大特别注意

汝过饱

中秋琳琅满目的食品不常诱得人食道故名大开，但老年人新陈代谢、吸取动态较差，过食多弊，以少食一故名为佳，并少食肥杜厚腻及煽情焦虑之品。

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癌症患者能够认真计算食若无二氧化碳与植若无油，不必要血糖升高。

慎捍特

庆典的娱乐活动丰富多彩，老年人要相当程度可选择，量力而行，特别注意特逸结合，汝乱正不常作息。歌舞应该适可而止，影视切莫一看深夜。

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高血压及心、冠状动脉病因患者应该特别注意控制情绪，不必要举行不稳、剧烈的活动，以免引发中风、中风等幸好。

莫断药剂

喜庆诸事交错，畅通无隙经常性，生活习惯少表征，时长观念淡于而今。病因患者千万特别注意，应该遵循医嘱，按规定服药剂，依时治疗，不该因庆典而严重影响对病因的各种治疗，保持一致病因治愈的连续性，以捍病情反复。

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切避寒

喜庆乍暖还寒，气先为仍低，而且经常都会有“倒春寒”，因此，无论居家还是在家，仅有应该特别注意防风。衣服切汝见热就脱，在外旅游要穿好捍寒服，并特别注意避开风寒，以免伤风感冒。

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需要提示的是，中秋过后直系亲属若引发病因或幸好，应该及时去医院诊治。

过年宅宅宅，遇到食积怎么办？这里有小窍门

01

按摩点穴法

1.顺摩腹：用左手掌面的轻按在腹上，绕行嘴唇以顺时针同方向轻摩。

2.足三里：位于右脚外侧，犊鼻（外膝眼睛）下3寸，犊鼻与解溪连线上。带有调理脾食道、补中益气之效。

每天掐按经络2-3次，每次3-5分钟。

02

消食茶饮——温三仙

温三仙是指温糖蜜、温薄叶、温但丁，仅有是类似于的消食化积药剂。其中：

薄叶

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味苦：乙酸、杜、微先为。消食健食道，行气散血块。用于鳗鱼积滞，食道脘胀满，泻主治便秘，血块血经闭，产妇血块隙，谋士痛楚，疝气疼痛；高脂血症。 糖蜜

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味苦：杜，追。动态主治：行气消食，健脾开食道，退乳消胀。用于食积不消，脘肠胃痛，脾虚食少，蜂蜜郁积，胀痛，妇女断乳。 但丁味苦：杜，辛，先为。动态主治：健脾和食道，消食调中。治饮食习惯倒退，胸痞肠胃，呼吸困难泻主治，产妇血块血便秘，小儿腹大坚积。炒温是重要的炮制步骤，主要指把净选或切制后的故名服，用中火至武火室先为，翻炒至故名服外层呈温黄或温褐色，实际上颜色促成，并带有温气味。用语：温糖蜜、温薄叶、温但丁各15克，每日一剂，水煎2次，分2次先为服。特别注意：妊娠期、哺乳期女性应该不必要用到温三仙。

来源不明：最反倒健康GRT、成都市第二人民医院、保健欧美、欧美妇科报

编辑：方洪秀、朱晓华、林伯渠（实习编辑）

责编：陈广泰