20130727健康大财富：程凯讲脾胃虚弱怎么肠胃

现今我们青海央视春晚身心健康大财富制作组请来讲者程凯任教，为您讲述发汗虚冻的症状以及发汗虚弱该怎么下厨?看一下专家学者是怎么说的，到底是什么情况呢?发汗不好的人两人看看，协会保畜我们的发汗吧!

发汗虚冻的症状

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，富温富欢按，空腹泻甚，得食则缓，劳 累或食冷或受凉后疼痛高烧或加重，泛吐横山，食少，神疲乏力，手躯不温，大便溏薄，舌淡苔白，西麓虚弱。

小肠阳虚衰，阴冻内盛所表现的认候。又称小肠阳虚冻认。多由小肠氛虚认转型而来，或过食养冷，或膀胱阳虚，烈焰不养土起因。症状，肠胃纳少，腹满时减，腹泻富温富按，口泛横山，大便溏薄清稀，四肢不温，或手脚困重，或周身浮肿，小便不利，或小点值多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，西麓沉迟不了。发汗虚冻认，以小肠失健运和冻象表现为辨认其所。小肠阳不躯，运化失健，则肠胃纳少;阳虚阴盛，冻都能养，冻凝氛滞，故腹泻富温富按;阴冻之氛内盛，水湿不化，见口泛横山，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，肿胀。妇人带下清稀、腰腹酸沉，属下冻湿。

症状

发汗虚冻的主要症状是蔬果习惯不好如蔬果不节制、不时进食汽水或冰凉的 食物造成。再次加上养活节奏快，罪恶感大，更易导致心脏病。所以无需畜成很差的蔬果习惯，还有发汗虚冻病患者可多进食肉桂猪肚汤，姜黄水。肉桂和姜黄是健胃、暖胃的调味料，可以下厨好发汗虚冻的症状，痊愈发汗。当然，再次出现胃痛无需警惕胃的器质性病变，好去诊所想到胃镜检查。

小肠阳虚衰，阴冻内盛所表现的认候。又称小肠阳虚冻症。多由小肠氛虚症转型而来，或过食养冷，或膀胱阳虚，烈焰不养土起因。症状，肠胃纳少，腹满时减，腹泻富温富按，口泛横山，大便溏薄清稀，四肢不温，或手脚困重，或周身浮肿，小便不利，或小点值多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，西麓沉迟不了。发汗虚冻认，以小肠失健运和冻象表现为辨认其所。小肠阳不躯，运化失健，则肠胃纳少;阳虚阴盛，冻都能养，冻凝氛滞，故腹泻富温富按;阴冻之氛内盛，水湿不化，见口泛横山，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，肿胀。妇人带下清稀、腰腹酸沉，属下冻湿。治宜温中会健小肠，方用理中会汤。

发汗虚弱怎么下厨

发汗保畜

要防范发汗疾病，亦然确保发汗再次出现异常功能的运转。因此平时应警惕保畜发汗：

一、情感因素对食欲、消化、转化都有很大冲击。因此保畜发汗，首先要保持很差的情绪。据研究课题，不好情绪可导致食欲下降、背部胀满、暖氛、消化不好等，而很差的情绪则有益于胃肠控制亦同统的再次出现异常活动。

二、蔬果调摄是保畜发汗的关键。因此，蔬果应有规律，三餐定时、定值、不暴饮暴食。以快餐为主，荤素搭配。无需常进食蔬菜和水果，以符合本体无需求和保持大便通畅。少进食有刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，养冷的食物也要尽值少进食。

三、警惕不息。便是十个心脏病九个冻。这的确是经验之谈，因此警惕不息极为最主要。在秋天秋氛候变化无常时，有虚冻胃痛的病患者要警惕御寒，避免受冷;有小肠虚泄泻的，可在脐中会贴药，同时还应少进食养冷瓜果等，如不已胃脘部发冷，可马上服用姜黄茶。

四、要坚持参加适当的体育类活动，如湖边、慢跑、打太极拳、想到拳术等。适当的体育类锻炼能增高人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增高，倡导食物的消化和营畜成分的转化，并能改善胃肠道本身的血液循环，倡导其新陈代谢，延后消化道的老化。还可在每晚半夜以后，躺在床上用双腿健身上下背部，来回往复大约40~ 50遍，可以助小肠运，去积滞，通秽氛，对发汗有很差的卫生保健作用。[5]

健身畜小肠

都能医畜养的角度来说，秋天、春、长春、秋、冬中会五季分别对应着畜人体的脾、心、小肠、肺、膀胱。由于小肠五行属下土，久居外围，所以畜小肠无疑在长春这个季节，而是一年中会的每一个季节都要将畜发汗放于首位。“发汗为后天之本”，“发汗为氛血养化之源”。畜护发汗是防病、卫生保健的毕竟，在这里我们讲解几个自我健身有用有效的畜发汗的作法。

作法一：双腿变换，以胸部为中会心地带按顺时针、逆时针方向摩揉背部各10遍。 作法二：双腿变换，以一手掌心放于胸部，微微颤动背部1~3分钟，kHz为每分钟120~180次。

作法三：双腿叩打带西麓3~5分钟，即双腿大手指，叩打腰部后侧，以自身空腹为度。

作法四：沿躯大趾下部细、肩膀下部肋骨下部细逐级推躯太阴小肠经路线，每次10遍，之后点按太白座落躯下部细，当第一跖骨小头后上端凹陷处、三阴交座落肩膀下部，躯内踝尖上3寸处、阴陵泉座落腱下部，肋骨下部髁凹陷处及压痛点各半分钟。

作法五：沿躯阳明胃经肩膀路线依次推肩膀此前下部，重点点按躯三里膝眼直下3寸处、丰隆名曰肩膀此前下部，外膝眼与外踝尖连上的中会点处及压痛点。

作法六：点揉中会脘座落胸部上方4指处、内关名曰座落臂掌侧，臂横纹外围上大约两手指的一段距离各1~3分钟。

能够警惕的是：健身对于功能性胃肠疾病有一定，但对于器质性疾病如、溃疡病等，不应马上到诊所诊治，以防贻误复发

本期讲者讲解

程凯

1990-1995 北京中会医药大学内经盲人亦同 本科

1995-2000 北京中会医药大学内经盲人亦同 硕博儿化

在硕博儿化学习此后一直跟著内经专家学者耿恩广任教，从事腧名曰寒依赖性研究课题，对十四经名曰的寒普遍性规律和寒依赖性规律顺利进行了控制亦同统整理和研究课题。博士论文《小肠经腧名曰对庆大霉素中会毒性耳聋的依赖性研究课题》曾获2000本年度北京中会医药大学优秀论文奖。

2000年博士毕业后留校任教，并在2001-2006年此后后任北京中会医药大学内经医学院人才培养管理者及英语教学兼职。兼职此后，不一定停留于单纯的科管事务性兼职，而是充分发挥自己思维活跃、勤奋好学的不同之处，加入到多项人才培养成果的此前期准备兼职当中会，使内经医学院人才培养中会标方法论和顺畅补助均有明显增长速度。

1.主要兼职成绩

(1)2001年所写执笔了《腧名曰寒标准化用药项目初步设计》、《可行性报告》，后被国家中会医药管理者局立项为2002年重大人才培养成果――《中会华人民共和国内经名曰典》;

(2)2001-2002年间，所写执笔了《中会华人民共和国内经名曰典专项研究课题补助预算》、《经名曰寒用药实施步骤马上间安排》和《经名曰寒用药竞投概要》，倡导了《名曰典》项目的积极开展;

(3)2001年，所写执笔了《内经学科规划书》，结合本的单位不同之处对内经学科中会人才培养方向提出了与此相反的意愿，为北京中会医药大学内经医学院未成成为国家中会医药管理者局内经学重点学科建设工程的单位作出了贡献;

(3)2002年，所写执笔了《不同内经作法对经名曰寒的冲击规律及此前提研究课题》项目初步设计，后被列为2003本年度丰台区自然科学基金重大、建设项目竞投以内;

(4)2002-2003年，加入我院教育部大修大购项目注销兼职，所写执笔了“内经人才培养研究课题中心改建工程著手”、“针法灸法教研中会心地带”等部分主旨，并成功获得项目资助;

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